Az erős immunitáshoz egészséges vér szükséges. A vér oxigént és egyéb tápanyagokat juttat a test sejtjeihez a normál testi funkciók fenntartásához. A vas, a folsav és a B12-vitamin olyan alapvető tápanyagok, amelyek erősítik vérsejtjeinket. A vas felelős a vörösvértestek termeléséért, amelyek oxigént szállítanak a vérben a szervekbe és szövetekbe.
A folsav elősegíti, hogy a szervezet új egészséges vörösvértesteket termeljen. A B12-vitamin hiánya szabálytalan alakú vérsejtekhez és anémiához vezethet. A C-vitamin segíti a vas felszívódását, fontos a megfelelő vérképzéshez. A B2-vitamin hozzájárul fenntartja a vörösvérsejtek egészségét, a B6-vitamin vörösvérsejtképző. Előfordulhat, hogy az étrend nem mindig biztosítja a szükséges tápanyagmennyiséget a vér és az immunrendszer egészségének megőrzéséhez. Ez különösen igaz lehet a vegánokra, fogyókúrázókra és felszívódási panaszokkal élőkre. A kor szintén hajlamosít a vashiányra, mivel az életkor előrehaladtával csökken a gyomorsav termelés, ami segít felszabadítani a B12-vitamin aktív formáját. A terhes nőknek pedig extra folsavra (legalább 600 mcg) van szükségük a magzat egészséges fejlődéséhez. Ilyen helyzetekben az étrend-kiegészítők segítenek megadni a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
