Natur Tanya® VEGÁN BÉLRADÍR PLUSZ - folyékony koncentrátum 3 féle rosttal (FOS, almapektin, akácia), 7500 mg aktív hatóanyagból, orvosi citromfűvel

ÉLELMI ROSTOK, ÉS SZEREPÜK AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOTÁSBAN 

Az élelmi rostok egyre nagyobb figyelmet kapnak, különösen azok táplálkozás-élettani szerepe miatt, mivel változatos szerepet játszanak az egészség megőrzésben. A megfelelő mennyiségű rostfogyasztás mindenképpen fontos egy kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásban.  

MIT ÉRDEMES TUDNI A ROSTOKRÓL?  

Az élelmi rost olyan, többnyire növényi eredetű összetett szénhidrát, amelyet az emberi szervezet nem tud megemészteni vagy felszívni a vékonybélben. Ezek a rostok három vagy több monoszacharid egységből épülnek fel. 

Az élelmi rostokat az uniós szabályozásnak megfelelően három fő csoportba soroljuk eredetük alapján: természetes, kivont és mesterséges rostokra – attól függően, hogy eredeti formájukban vannak jelen, növényi forrásból nyerték ki őket, vagy mesterségesen állították elő laboratóriumban (Az Európai Parlament és a Tanács, 2011). 

Oldhatóság szempontjából megkülönböztetünk vízben oldható, és vízben oldhatatlan rostokat.   

Az OLDHATÓ ROSTOK vízben oldódva gélszerű anyagot képeznek az emésztőrendszerben. Ez a gélképződés lassítja a tápanyagok felszívódását, különösen a cukrok zsírok esetében. Az oldható rostok közé tartozik a PEKTIN, amely gyümölcsökben, különösen az almában található.

Az oldhatatlan rostok viszont nem oldódnak vízben, és az emésztőrendszerben változatlan formában haladnak át. Az oldhatatlan rostok főként cellulózból, hemicellulózból és ligninből állnak.

AZ OLDHATÓ ROSTOK SZEREPE AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁSBAN  

A vízben oldódó, gélképző rostok, mint például a PEKTIN, minden vizsgált esetben csökkentették a plazma koleszterinszintjét az emberi alanyoknál (Brown és mtsai, 1999; Knopp és mtsai, 1999; Schneeman, 1999; Butt és mtsai, 2007). Ezáltal hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez, hangsúlyozva, hogy a koleszterinszint csökkentése csupán egy a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását befolyásoló kockázati tényezők közül. 

Továbbá az oldható rostok fontos szerepet játszanak a vércukorszint étkezés utáni szabályozásában. Ezek az anyagok vízben oldódva viszkózus gélt képeznek a bélben, aminek hatására lassul a gyomorürülés és a szénhidrátok felszívódása – ez pedig mérsékeltebb vércukorszint-emelkedést eredményez (Weickert & Pfeiffer, 2018).  

OPTIMÁLIS ROSTBEVITEL: AJÁNLÁSOK 

A szakmai szervezetek felnőtteknek napi 30–45 gramm élelmi rost bevitelét ajánlják, míg az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) és a hazai ajánlások napi 25 gramm rost bevitelét ajánlják (Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége, 2020; EFSA, 2010) 

Az EFSA kiemelte, hogy a megnövelt rostbevitel csökkenti a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás kockázatát. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az EFSA is azt ajánlja, hogy a napi bevitel ne csökkenjen 25 gramm alá, mivel ez szükséges a bélflóra megfelelő működéséhez és a krónikus betegségek megelőzéséhez (EFSA, 2010; WHO, 2003). A magyar lakosság átlagos napi rostfogyasztása elmarad a hazai ajánlás 25 g-os értékétől (Sarkadi Nagy et al., 2017). 

A jelenlegi szakmai ajánlások nem részletezik a különböző típusú élelmi rostok arányát, azonban valószínűsíthető, hogy a fentebb említett egészségügyi előnyök elérése érdekében célszerű, hogy a napi rostbevitelt lehetőleg minél többféle rostforrásból biztosítsuk, a kiegyensúlyozott és változatos étrend részeként. Ebben az élelmi rostban gazdag élelmiszerek (pl.: teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségfélék, száraz hüvelyesek, diófélék, olajos magvak) fogyasztása mellett, a különböző természetes rostkivonatok is segítséget nyújthatnak. 

FOKOTATOSSÁG ÉS A MEGFELELŐ VÍZFOGYASZTÁS FONTOSSÁGA 

A rostbevitel növelése fokozatosan történjen, mivel a hirtelen nagy mennyiség emésztési problémákat, például puffadást vagy hasi fájdalmat okozhat. Fontos a megfelelő vízfogyasztás is, mivel a rostok vízhez kötődnek, és a megfelelő folyadék biztosítja a megfelelő emésztési folyamatot. A MDOSZ és az EFSA is hangsúlyozza a fokozatos bevezetést és a napi vízfogyasztás fontosságát (MDOSZ, 2020; EFSA, 2010). A WHO ajánlása szerint a napi vízfogyasztás ne csökkenjen 2–2,5 liter alá, különösen rostban gazdag étrend mellett (WHO, 2003).

Az EFSA élelmi rost definíciója

Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) a rost definícióját az alábbiakban határozza meg:

A rost olyan legalább három monomer egységgel rendelkező szénhidrát polimereket jelent, amelyeket a vékonybél nem emészt meg, és nem szív fel, és amelyek az alábbi kategóriákba tartoznak:

• az élelmiszer fogyasztásra kerülő formájában természetes módon jelen levő, ehető szénhidrát-polimerek,
• élelmiszer-nyersanyagból fizikai, enzimes vagy vegyi eljárással kinyert ehető szénhidrát-polimerek, amelyek általánosan elfogadott tudományos bizonyítékok szerint kedvező élettani hatással bírnak,
• ehető szintetikus szénhidrát-polimerek, amelyek általánosan elfogadott tudományos bizonyítékok szerint kedvező élettani hatással bírnak.”

Forrás: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/HU/TXT/?uri=celex%3A32008L0100

Nettó térfogat: 480 ml 

³79%-al csökkentett szénhidrát-, és ⁴84%-al csökkentett cukortartalom a hasonló termékekhez képest.

Összetevők: tisztított víz, rövid láncú fruktooligoszacharidok (FOS), alma pektin (almahéjból kivont), akácia rost (Fibregum™), étkezési sav (citromsav), természetes citrom aroma, orvosi citromfű (Melissa officinalis L.) föld feletti részének kivonata 2-6:1- standardizált 2,5% rozmaringsav tartalommal, tartósítószer (kálium-szorbát), édesítőszer (sztéviából származó szteviol-glikozidok). *Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz. Csökkentett szénhidrát³-, és cukortartalom⁴.

AZ ALACSONY ÉS A NAGY MOLEKOLATÖMEGŰ ROSTOK MEGFELELŐ MENNYISÉGÉT AKKREDITÁLT LABORVIZSGÁLATTAL IGAZOLJUK. A termékhez adott orvosi citromfű jelentősége abban is áll, hogy 2014-ben az Év Gyógynövényének választották hazánkban.

Adagok száma a termékben: 12

Adagolási időtartam: Minimum 60 nap, maximum 120 nap.

Felbontás után hűtőben tárolva 1 hónapig fogyasztható.

Fibregum™ is a trademark of Nexira. GOFOS™ is a trademark of Galam Ltd.

100 mg orvosi citromfű kivonat, 200-600 mg szárított pornak felel meg.

²A cukrok helyett <a fruktooligoszacharidokat, pektint, és akácia rostot > tartalmazó ételek/italok fogyasztása esetén, a fogyasztás után kisebb mértékű vércukorszint-emelkedés következik be, mint a cukrot tartalmazó ételek/italok fogyasztása esetén.

Adagolási javaslat: Napi 40 ml, lehetőleg reggel éhgyomorra, kb. 1 dl vízzel elfogyasztva.  Használat előtt felrázandó!

Átlagos tápérték (100 ml-ben): Energia: 148 kJ/36 kcal (1,8%⁵), Zsír: 0 g (0%⁵), amelyből telített zsírsavak: 0 g (0%⁵); Szénhidrát: 2,6 g (1%⁵), amelyből cukrok: 2,3 g (2,56%⁵); Rost: 13 g (-), Fehérje: 0 g (0%⁵), Só: 1,1 g (18,33%⁵).

⁵RI: Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal).

Figyelmeztetés: A készítmény természetes voltából eredően üledékképződés előfordulhat, ez azonban nem befolyásolj a termék minőségét és hatékonyságát. A készítmény színe, íze, állaga termékenként változhat.

Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl! Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot!

• A termék alkalmazható vérhígítók használata esetén
• A termék 3 éves kortól alkalmazható, a napi adag felével, a napi rostbevitelhez igazítva
• A termék alkalmazható cukorbetegség esetén
• A termék alkalmazható terhesség, és szoptatás időszakában

Tárolás: Száraz, hűvös helyen, gyermekek elől elzárva tartandó!

OGYÉI ny.sz: 29828/2022

100%-ban Magyar tulajdonú cég. A termék megvásárlásával magyar munkahelyeket támogat!