Az egészséges emésztés elengedhetetlen az általános egészséghez és jóléthez. Az emésztés fontos az ételek és folyadékok tápanyagokká történő lebontásához, amelyeket a szervezet energiához, növekedéshez és sejtek helyreállításához használ fel. Megfelelő emésztés nélkül a tápanyagok nem tudnak felszívódni és hasznosulni a szervezetben, ami olyan hiányosságokhoz vezet, amelyek negatívan befolyásolhatják egészségünket.
Példaként az emésztőrendszer döntő szerepet játszik immunrendszerünkben. Jótékony baktériumok billióinak ad otthont, amelyek segítenek a káros kórokozók leküzdésében és immunrendszerünk optimális működésében. Másrészt a bélrendszert gyakran "második agynak" nevezik a bél-agy és az idegrendszer közötti szoros kapcsolat miatt. A rossz emésztés a bélbaktériumok egyensúlyának felborulásához vezethet, ami negatívan befolyásolhatja mentális egészségünket. Fontos tudni, hogy az az emésztési folyamat szabályozását segíti az idegrendszer és a hormonrendszer is. A legtöbb jó emésztőrendszerrel rendelkező ember egészséges testsúlyú, és nem tapasztal rendszeresen olyan tüneteket, mint a gyomorégés, gázképződés, székrekedés, hasmenés, hányinger vagy gyomorfájdalom.
