Ginszeng
Panax ginseng
R quinquefolius
Eleutherococcus senticosus

Ezt az gyógynövényt a gyümölcslevektől a vitamin készítményekig szinte mindenhez hozzáadják, ám ezek ginszeng tartalma csekély, szemben a minőségi ginszeng készítményekkel, amelyek a szervezet számos területén fejtik ki védőhatásukat.

Általánosan javallt:
• Stresszhatások ellen.
• Impotencia és sterilitás kezelésére.
• Életerő és védekezőképesség fokozására.

Tulajdonságai
A Panax ginsenget (más néven ázsiai, kínai vagy koreai ginszenget) már évezredek óta használja a kínai orvoslás az emberi élet meghosszabbítására, illetve minőségének javítására. A számos változatban előforduló gyógynövény legelterjedtebb és legkörültekintőbben tanulmányozott faja a Panax ginseng. A Panax quinquefoliust, vagy más néven amerikai ginszenget főként Amerika középnyugati területein termesztik, majd pedig Kínába exportálják.
A növény gyógyhatású része az igen lassan fejlődő gyökér. Sokszor négy-hat évet is várni kell a begyűjtésére, amikor is a gyökér ginszenozid tartalma eléri a maximumát. A ginszenozid nem más, mint a ginszenggyökérben lévő aktív hatóanyag, amelyből összesen 13-féle létezik. A Panax ginseng a ginszenozidon kívül vércukorszint-csökkentő panaxant és immunrendszert serkentő összetett cukormolekulákat, ún. poliszacharidokat is tartalmaz. ,,Fehérnek” akkor nevezik a ginszenget, ha csak egyszerűen megszárították a gyökeret; „vörösnek” pedig akkor, ha először gőzölték, s csak azután szárították meg.

Hatása
A Panax ginseng elsődleges gyógyhatását immunerősítő és antioxidáns tulajdonságának, valamint azon sajátságának köszönheti, hogy képes megvédeni a szervezetet a stressz károsító hatásaitól.

MEGELŐZÉSKÉNT:
A ginszeng segítségével a szervezet számos betegséggel szemben képes felvenni a harcot. Olyan speciális immunsejtek (T-sejtek) termelődését serkenti, amelyek feladata a szervezetbe jutó, ártalmas vírusok és baktériumok pusztítása.
Számos tanulmány arról számolt be, hogy a ginszeng megakadályozza bizonyos rákos sejtek kialakulását. Egy nagyszabású koreai kísérlet igazolta, hogy a ginszenget fogyasztó kísérleti alanyoknál feleannyi esetben alakul ki rákos elváltozás, mint ginszenget nem fogyasztó társaiknál. A szerte a világon tabletta formájában kapható ginszeng pótolja az energiát, és csökkenti a stresszt.

TOVÁBBI ELŐNYEI:
A ginszeng a kimerültség és a túlterhelés ellen kitűnő szer; hatásos a hosszan tartó betegségekből való lábadozás időszakában is. Vannak bizonyítékok, amelyek szerint a növény segíthet a szervezet stresszhormonjainak szabályozásában, és segíti az agyban lévő agyalapi mirigy és hipotalamusz, valamint a vese csúcsán elhelyezkedő mellékvese működését. A ginszeng az endorfin, vagyis az agy „boldogsághormon” termelését is fokozza.
Sok hosszútávfutó és testépítő szed ginszenget, hogy így növelje fizikai állóképességét. Számos természetgyógyász vallja azt, hogy a ginszeng képes a fáradtságérzetet is késleltetni úgy, hogy nagyobb hatásfokkal történő energiafelhasználásra készteti az izmokat. Bár az impotencia gyógyításában betöltött szerepe vitathatatlan, a mechanizmus mikéntjét még több szempontból is homály fedi. A ginszeng néhány aktív alkotórészéről már tudják, hogy elernyeszti az erek falában a simaizmot, javítja a hímvessző vérellátását és ezáltal valószínűleg képes merevedést kiváltani. A ginszeng a steril férfiak számára is gyógyírként szolgálhat, mivel állatkísérletek során kiderült, hogy növeli a tesztoszteron szintet, és fokozza az ondó termelődését.

Alkalmazása
ADAGOLÁS:
Válasszon olyan készítményt, amely legalább 7% ginszenozidot tartalmaz. Általános egészségmegőrzéshez vagy fáradtság ellen: szedjen naponta egy vagy két alkalommal 100-200 mg Panax ginsenget. Feszültséggel teli időszakban vagy betegségből történő lábadozás alatt: naponta kétszer vegyen be 100-250 mg ginszenget. Impotencia és sterilitás esetén: az ajánlott mennyiség szintén naponta kétszer 100-250 mg ginszeng.

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ:
A kezelést mindig alacsonyabb dózissal kezdje, s csak fokozatosan növelje a mennyiséget. Némelyik orvos azt javasolja, hogy mindennapi fogyasztáskor két-három hét után tartson egyhetes szünetet, és csak ezután térjen vissza a szokásos adagjához. A ginszeng időnként felcserélhető más, szintén immunrendszert serkentő gyógynövénnyel, például a szibériai ginszenggel.

Esetleges mellékhatásai
Az imént javasolt adagolási szabályok betartásával nem valószínű, hogy a ginszeng mellékhatásokat váltana ki. Nagy dózisnál idegesség, álmatlanság, fejfájás és gyomorpanaszok jelentkezhetnek; ha e tünetek bármelyikét tapasztalja saját magán, csökkentse ginszeng adagját. A ginszeng és bármilyen koffeintartalmú élelmiszer együttes fogyasztása fokozhatja ezeket a reakciókat, ezért lehetőség szerint csökkentse vagy akár teljesen hagyja is el az ilyeneket. A nagy mennyiségben fogyasztott ginszeng nőknél erősebb havi vérzést, illetve emlőérzékenységet kiválthat. Ha ezek a tünetek jelentkeznének, csökkentse az adagot vagy teljesen álljon le a ginszeng alkalmazásával.

Mindig körültekintően olvassa el a címkén lévő feliratot, nehogy Panax ginseng helyett amerikai ginszenget (Panax quinquefolius) vagy szibériai ginszenget (Eleutherococcus senticosus) vásároljon, mivel ezek hatása eltérő.
A kis üvegcsékben árult ún. ginszeng elixír népszerű energiaitallá vált az utóbbi években, különösen a tinédzserek és a fiatalok körében. Gyakran szinte alig (vagy egyáltalán nem) tartalmaznak ginszenget, alkoholtartalmuk azonban sokszor igen magas.
Az időskori (II. típusú) cukorbetegségben szenvedők számára is jó hatású a ginszeng.
Egy kísérlet során ilyen cukorbetegek napi 100 vagy 200 mg ginszenget kaptak: azt találták, hogy vércukorszintjük csökkent a placebót szedő társaikéhoz képest.

TUDTA?
Az ókori kínaiak a növényt „embergyökérnek”, azaz jen sen-nek nevezték, amely aztán „ginszenggé” változott. Az elnevezés elég találó, hiszen némely ginszenggyökér gyakran emlékeztet emberi formára.

A természetgyógyászat alapja a méregtelenítés !

GINSZENG

Latin név: Panax ginseng
Népies név: férfigyökér, életgyökér, erőgyökér, ginzeng

Növény leírása: A Kínában őshonos ginszeng 60-80 cm magas, lágy szárú, évelő növény. Gumó formájú gyökere gyakran emberi alakra emlékeztet: a ginszeng szó jelentése kínaiul: embergyökér. A növény sima szára zöld, időnként vöröses színű, levelei tenyeresen összetettek. Zöldesfehér apró virágai ernyővirágzatot alkotnak. A ginszeng érett, élénkpiros bogyói nagy gömbökbe rendeződnek. A növény gyökerét hasznosítják, amelyet 4-6 évesen szeptember-októberben szednek fel. A szárított gyökér fehér, a forrázott vörös színű. Termesztési területükön (Kína, Korea, Japán) sokféle minőségű és árú ginszengváltozat létezik, de többségük hatóanyagban gazdag.

Mire jó? Ígéretes állatkísérleteket követően, az utóbbi évtizedekben végzett vizsgálatok igazolták a növény emberre kifejtett érdekes hatásait. Anabolizáló - fehérjeszintézist serkentő - szer, amely javíthatja a szellemi teljesítményt is, amint azt az alkalmazott pszichológiai tesztek is bizonyították. ezenkívül csökkenti a vércukorszintet. A ginszenget napjainkban jelentős alkalmazkodást segítő szernek tekintik, azaz segítségével leküzdhető a lelki és fizikai stressz. Hagyományosan az aszténia (kóros lesoványodás) kezelésére vagy a lábadozás könnyítésére alkalmazzák. Önmagában vagy serkentőszerekkel (tea, kávé) és vitaminokkal együtt használják.

Hatóanyag: A ginszenggyökér 3-8 %-ban triterpén-szaponinokat (ginszenozid) tartalmaz, ezeknek köszönheti étvágy- és anyagcsere fokozó hatását. A ginszenozidok közé legalább 14 vegyület tartozik, rövidítésekkel (Rbl, Rb 2 stb.) jelzik őket.

Érdekesség: Élelmiszer vagy gyógyszer? Ázsiában az egyértelműen nagyra értékelt és roborálószer, valamint gyógyhatású szernek tartott ginszengről azt mondják, visszahozza a fiatalságot - innen ered neve, a panax is (a görög pan \"minden\" és okos \"gyógyszer\"), vagyis mindenre gyógyír, csodaszer. A megszárított és porított gyökereket (Ginsengrodix) a kínai orvoslás évezredek óta használja. Mivel tulajdonképpeni gyógyhatását nehéz bizonyítani, Európában inkább a dietétika hasznosítja. Magyarországon elismert, régóta alkalmazott fitoterápiás szer.