Fekete áfonya
(Vaccinium myrtillus)

A második világháború idején a pilóták vették észre, hogy amikor fekete áfonyát ettek, javult az éjszakai tájékozódó képességük. Ennek alapján kezdték el tudományosan kutatni a fekete áfonya hatásait, s ma már számos látászavar kezelésére használják.

Általánosan javallt:
• Éleslátás, éjszakai tájékozódó képesség javítására, az erős fényhez való alkalmazkodásra.
• Számos szemrendellenességre, többek között a cukorbajjal járó ideghártya bántalmakra, a szürke hályogra és a sárgafolt-degenerációra.
• Visszeres és aranyeres fájdalmak enyhítésére, különösen várandós nőknél.
• Cukorbetegek részére, a vércukorszint szabályzására és a betegséggel járó szövödmények kezeléséhez.
•  Erősíti a kapillárisokat (hajszálereket)

Tulajdonságai:
A feketeáfonya bokor gyümölcsét ugyan már a történelem előtti idők óta nagy élvezettel fogyasztották, az orvostudomány azonban először csak a XVI. században említi. Hagyományosan a cserje szárított levelét vagy gyümölcsét alkalmazták Számos betegség kezelésére, többek között a C-vitamin hiánya miatt fellépő skorbutra,  vagy a vesekőre.

Az alacsony feketeáfonya-bokor eredetileg Eszak-Európa erdeiben és mocsaras vidékein honos, ám az édes, kékesfekete bogyót termő bokrok Nyugat-Ázsia területén és Észak-Amerikában, a Sziklás-hegységben is előfordulnak. Az érett gyümölcs fő hatóanyaga a mirtillin (antocián) néven ismert flavonoid. A fekete áfonya tabletta nagy koncentrátumban tartalmazza ezt a hatóanyagot.

Hatása:
A fekete áfonya gyógyhatását a mirtillinnek (antocián) köszönheti, amely egyben kitűnő antioxidáns. Ennek az összetevőnek, illetve hatóanyagnak a révén a szabad gyökök néven ismert molekulák által károsodott sejtek regenerálódhatnak.

FŐBB ELŐNYEI:
A fekete áfonya termése (és a belőle előállított készítmények) a látás és számos szembetegség kitűnő gyógynövénye. A fekete áfonya különösen az ideghártyát, vagyis a szem fényérzékeny részét segíti alkalmazkodni a fényhez és sötétséghez. Sokszor alkalmazták farkasvakság megszüntetésére vagy erős fény okozta látászavar ellen. A hajszálereket (kapillárisokat) erősítő képessége elősegíti a szem vérellátását. A fekete áfonya az ideghártya-betegségek gyógyításában is fontos szerepet játszhat. Egy vizsgálatban 31 beteget kezeltek feketeáfonya-kivonattal naponta, négy héten keresztül. A kivonat megerősítette a hajszálereket és csökkentette a szembevérzést, különösen a cukor- betegséggel járó ideghártya-bántalmaknál.
A fekete áfonyát az időskorban kialakuló látáscsökkenést okozó betegségeknél is használják: az egyik a sárgafolt-elfajulás (makula-degenerádó), amely az ideghártya középső részén, az éleslátásért felelős területet érintő fokozatosan súlyosbodó betegség; a másik a szürke hályog, vagyis a szemlencse elhomályosulása. Egy vizsgálatban 50 időskori szürke hályogban szenvedő beteg gyógyult meg úgy, hogy E-vitaminnal vegyített fekete áfonyát kapott. A fekete áfonyáról azt tartják, hogy a kollagént is erősíti, vagyis azt a fehérjét, amely az egészséges kötőszövetekhez elengedhetetlenül szükséges. Emiatt felvetették, hogy hasznos lehet a szemnyomás fokozódásával járó glaukóma (zöld hályog) kialakulásának megakadályozásában is.

TOVÁBBI ELŐNYEI:
Mivel a fekete áfonyában található antocianidinek javítják a hajszálerekben és általában az erekben a vérkeringést, a gyümölcs kivonata jó lehet azoknak, akiknek végtagjaikban rossz a vérkeringés. Jó hatása miatt a visszér és az aranyér kezelésére is alkalmazzák, különösen terhesség idején, amikor ezekre a betegségekre fokozott a hajlam. Azok az emberek, akiknél könnyen alakul ki véraláfutás, szintén hasznát vehetik a fekete áfonya hajszálértágító hatásának.
Bár a kutatások még nem zárultak le, számos bizonyíték utal a növény egyéb gyógyhatásaira is.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a fekete áfonya fogyasztása hosszú távon enyhíti a rövidlátást de hogy hogyan, az még rejtély. Egy másik kutatás előzetes eredményei alapján azt is megállapították, hogy a fekete áfonya enyhíti a menstruációs fájdalmakat, mert az antocián ellazítja a simaizmokat így a méhben is. Állatokon végzett kísérletek alapján arra következtettek, hogy a fekete áfonyában található antocián enyhítheti a gyomorfekély okozta panaszokat.

ADAGOLÁS:
A normál adag 40-től 160 mg fekete áfonya kivonatát tartalmazó készítmény, napi két-három alkalommal. Ennél kisebb adagokat általában hosszú távra javasolnak, például a sárgafolt-elfajulás megelőzésére; a nagyobb egészen 320 mg-ig terjedő adagokat pedig a cukorbetegeknek ajánlják.

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ:
A fekete áfonya, étkezéstől függetlenül is fogyasztható. Káros mellékhatása mindeddig nem ismert, várandós vagy szoptató anyák is fogyaszthatják. Ezenkívül egyéb, orvos által felírt vagy vény nélkül kapható gyógyszerrel együtt alkalmazva sincs káros hatása.

TUDTA?
A fekete áfonya kivonatában a többi gyümölcsben található antocián tartalom 100-250-szerese található.

TÉNYEK TIPPEK:
A fekete áfonyát gyakran javasolják hagyományos orvosi terápia részeként, különösen szembetegségeknél. A német orvosok sokszor fekete áfonyateát írnak fel hasmenés ellen. A tea elkészítéséhez öntsön egy csésze nagyon forró vizet 1 vagy 2 kávéskanál szárított egész vagy 2-3 kávéskanál zúzott bogyóra, hagyja ázni 10 percig, majd szűrje le. Naponta akár három csésze teát is megihat. A lehűtött teát használhatja gargarizálóként torokgyulladás ellen.
 
A természetgyógyászat alapja a méregtelenítés !

FEKETE ÁFONYA

Latin név: Vaccinium myrtillus
Népies név: Áfonya, fekete kokojsza

Növény leírása: Az áfonyabokor főként nedves erdők aljnövényzetében és nyirkos lejtőkön fordul elő. A mintegy 1 m magasra növő növény hegyes levelei elliptikus, tojásdad alakúak és finoman fűrészes szélűek. Virágai fehérek vagy rózsaszínűek, pártájuk lefelé hajlik. Apró, lilás-feketés, borsószem nagyságú termése éretten lapított bogyó. A feketeáfonya-bokor édes-fanyar ízű termése enyhén hashajtó hatású. A leveleket és a bogyótermést hasznosítják. A leveleket nyáron leverik az ágakról, majd megszárítják. A bogyókat összegyűjtik és legtöbbször még frissen felhasználják. Mind a leveleket, mind a bogyókat forrázatként, porítva vagy száraz, illetve folyékony kivonatként használják.

Mire jó? Állatkísérletek kimutatták, hogy a bogyókban található antocianidok növelik a kisebb vérerek ellenállását, és csökkentik áteresztő képességüket. Megakadályozzák a vérrögképződést és védik a kollagénállományt a szuperoxidionok ellen. Elősegítik a szem ideghártyapigmentjének regenerálódását, valamint a szem alkalmazkodását a sötétséghez. Védik a gyomornyálkahártyát. A levelek csökkentik a vércukorszintet, kedvezően befolyásolják a bélhurutos állapotot. Ezeknek a tulajdonságoknak nagy részét klinikai vizsgálatok is igazolták.

Hatóanyag: A bogyók antocianozidokat, antioxidáns aktív anyagokat, a levelek pedig flavonoidokat és tanninokat tartalmaznak.

Érdekesség: A növényt pilótáknak ajánlják, mivel a termésében lévő antocianozidok a különböző látási zavarok kezelésében hatékonynak bizonyulnak, elősegítik a szem ideghártyapigmentjének regenerálódását. A bogyókivonatok ma már gyógyszertári készítmények formájában is kaphatók, miután beigazolódott, hogy a pilótáknál és az autóversenyzőknél sikeresen alkalmazták.